Workshop Focusing Niveau 1
Focusing is een soort van ‘innerlijk luisteren’, waarbij je hoofd en je lijf op een evenwaardige manier met elkaar samenwerken.
We worden in het dagelijks leven gemakkelijk meegenomen door al onze taken, contacten met anderen, dingen die rondom ons gebeuren, … Hierdoor kan het gebeuren dat we vergeten om af en toe de aandacht naar binnen te richten en even te checken hoe het met onszelf gaat. We voelen dan te weinig dat iets ons blij maakt, vreugde geeft, deugd doet, … Of we voelen niet op tijd dat we moe zijn, pijn hebben, ergens emotioneel rond zijn,… Focusing kan je helpen om dicht bij jezelf te blijven en tegelijkertijd toch je leven te leven. Misschien niet altijd op de manier die jij voor ogen had, maar wel afgestemd op de mogelijkheden en de noden van jouw lichaam met al zijn/haar emoties en ervaringen. Hierdoor kan je stevig in het leven staan. Focusing kan je zelfvertrouwen vergroten en je draagkracht verhogen.
Focusing leren is een proces. In Vlaanderen kan je focusing leren door het volgen van workshops. Er zijn 4 niveaus, die op elkaar verder bouwen. We starten met niveau 1, waarin je de basisbeginselen van focusing leert. Je leert om op een milde, open en niet-veroordelende manier aandacht te geven aan wat je in je lichaam voelt en ervaart en daar erkenning aan te geven. Alleen al deze houding van bewust aandacht geven aan en luisteren naar wat er in je lijf aanwezig is, nodigt uit tot positieve veranderingen.
Deze focusinghouding van luisterend aanwezig zijn bij jezelf of bij de ander leren we door veel te oefenen. We gaan aan de slag met oefeningen die je per 2 doet en oefeningen die je op jezelf kan doen. Je hebt geen voorkennis nodig voor niveau 1.
Wanneer: zaterdagen 24/2/2024 en 2/3/2024, van 9u30 tot 16u.
Waar: BlinkHuis Mechelen, Tichelrij 7, 2800 Mechelen.
Door wie: Kim Van Beylen, klinisch psychologe
Kostprijs: 240 euro (koffie, thee, water en versnaperingen inbegrepen – lunchpakket zelf voorzien)
Is dit bedrag voor jou niet haalbaar, maar wil je toch graag deelnemen, neem dan even contact op om te bekijken wat we kunnen doen.
Inschrijven of vragen: ten laatste op 9/2/2024 via kim.vanbeylen@yahoo.com of 0489/11 22 58
Meer info rond focusing en de verschillende niveaus kan je vinden op deze website: https://focusingvlaanderen.be/wie-is-wie-en-wat-is-wat/
We worden in het dagelijks leven gemakkelijk meegenomen door al onze taken, contacten met anderen, dingen die rondom ons gebeuren, … Hierdoor kan het gebeuren dat we vergeten om af en toe de aandacht naar binnen te richten en even te checken hoe het met onszelf gaat. We voelen dan te weinig dat iets ons blij maakt, vreugde geeft, deugd doet, … Of we voelen niet op tijd dat we moe zijn, pijn hebben, ergens emotioneel rond zijn,… Focusing kan je helpen om dicht bij jezelf te blijven en tegelijkertijd toch je leven te leven. Misschien niet altijd op de manier die jij voor ogen had, maar wel afgestemd op de mogelijkheden en de noden van jouw lichaam met al zijn/haar emoties en ervaringen. Hierdoor kan je stevig in het leven staan. Focusing kan je zelfvertrouwen vergroten en je draagkracht verhogen.
Focusing leren is een proces. In Vlaanderen kan je focusing leren door het volgen van workshops. Er zijn 4 niveaus, die op elkaar verder bouwen. We starten met niveau 1, waarin je de basisbeginselen van focusing leert. Je leert om op een milde, open en niet-veroordelende manier aandacht te geven aan wat je in je lichaam voelt en ervaart en daar erkenning aan te geven. Alleen al deze houding van bewust aandacht geven aan en luisteren naar wat er in je lijf aanwezig is, nodigt uit tot positieve veranderingen.
Deze focusinghouding van luisterend aanwezig zijn bij jezelf of bij de ander leren we door veel te oefenen. We gaan aan de slag met oefeningen die je per 2 doet en oefeningen die je op jezelf kan doen. Je hebt geen voorkennis nodig voor niveau 1.
Wanneer: zaterdagen 24/2/2024 en 2/3/2024, van 9u30 tot 16u.
Waar: BlinkHuis Mechelen, Tichelrij 7, 2800 Mechelen.
Door wie: Kim Van Beylen, klinisch psychologe
Kostprijs: 240 euro (koffie, thee, water en versnaperingen inbegrepen – lunchpakket zelf voorzien)
Is dit bedrag voor jou niet haalbaar, maar wil je toch graag deelnemen, neem dan even contact op om te bekijken wat we kunnen doen.
Inschrijven of vragen: ten laatste op 9/2/2024 via kim.vanbeylen@yahoo.com of 0489/11 22 58
Meer info rond focusing en de verschillende niveaus kan je vinden op deze website: https://focusingvlaanderen.be/wie-is-wie-en-wat-is-wat/
Workshop Focusing niveau 2
In niveau 2 krijg je opnieuw de kans je helemaal in het focussen onder te dompelen. Je maakt je de basisvaardigheden uit niveau 1 nog meer eigen en verdiept ze. Je leert op een verwelkomende, open en niet-oordelende manier aanwezig te zijn bij dat wat zich in je beleving aandient, ook bij moeilijkere ervaringen. Gaandeweg leer je deze focusinghouding steeds meer toe te passen in je dagelijks leven.
Deze focusingtraining niveau 2 staat open voor iedereen die niveau 1 heeft gevolgd.
Wil je na niveau 2 verder met focusing, dan kan je niveau 3 en 4 volgen. Iedereen die niveau 1 volgde kan deelnemen aan open focusingavonden. Je kan ook blijven focussen met een focusingpartner.
Wanneer: zaterdagen 20/4/2024 en 27/4/2024, van 10u tot 16u30.
Waar: BlinkHuis Mechelen, Tichelrij 7, 2800 Mechelen.
Door wie: Kim Van Beylen, klinisch psychologe
Kostprijs: 240 euro (koffie, thee, water en versnaperingen inbegrepen – lunchpakket zelf voorzien)
Is dit bedrag voor jou niet haalbaar, maar wil je toch graag deelnemen, neem dan even contact op om te bekijken wat we kunnen doen.
Inschrijven of vragen: ten laatste op 5/4/2024 via kim.vanbeylen@yahoo.com of 0489/11 22 58
Meer info rond focusing en de verschillende niveaus kan je vinden op deze website: https://focusingvlaanderen.be/wie-is-wie-en-wat-is-wat/
Deze focusingtraining niveau 2 staat open voor iedereen die niveau 1 heeft gevolgd.
Wil je na niveau 2 verder met focusing, dan kan je niveau 3 en 4 volgen. Iedereen die niveau 1 volgde kan deelnemen aan open focusingavonden. Je kan ook blijven focussen met een focusingpartner.
Wanneer: zaterdagen 20/4/2024 en 27/4/2024, van 10u tot 16u30.
Waar: BlinkHuis Mechelen, Tichelrij 7, 2800 Mechelen.
Door wie: Kim Van Beylen, klinisch psychologe
Kostprijs: 240 euro (koffie, thee, water en versnaperingen inbegrepen – lunchpakket zelf voorzien)
Is dit bedrag voor jou niet haalbaar, maar wil je toch graag deelnemen, neem dan even contact op om te bekijken wat we kunnen doen.
Inschrijven of vragen: ten laatste op 5/4/2024 via kim.vanbeylen@yahoo.com of 0489/11 22 58
Meer info rond focusing en de verschillende niveaus kan je vinden op deze website: https://focusingvlaanderen.be/wie-is-wie-en-wat-is-wat/