Werken aan jezelf in de natuur
Een laagdrempelige en inspirerende manier om aan jezelf te werken
Om de 2 weken op maandagochtend organiseer ik (Kim) een focusingsessie in de natuur. We spreken af op een mooi plekje in Zemst. We gunnen onszelf een uurtje om (opnieuw) verbinding te maken met onszelf en met de natuur. Zo combineren we de wijsheid van ons lichaam en de kracht van de natuur. Twee belangrijke elementen die bijdragen aan het verhogen van ons welbevinden.
In mijn werk als psychotherapeute heb ik de voorbije jaren gemerkt hoe waardevol het is om te kunnen contact maken met wat er in jezelf en je lichaam gebeurt (gevoelens, gedachten, belevingen, lichamelijke ervaringen,…). Ons lichaam weet wat goed is voor ons. Nochtans zijn velen van ons een kei geworden in het niet opmerken van de signalen die ons lichaam ons geeft.
In deze sessies maken we expliciet ruimte voor onszelf en al wat er in ons aanwezig is. De natuur vormt daarbij een ingangspoort, een inspiratiebron of zelfs de ons ondersteunende factor bij dit werk met onze binnenkant. Als therapeute neem ik jou mee op deze tocht doorheen de natuur en doorheen jezelf. Ik maak gebruik van al wat ik in mijn spreekwoordelijke rugzak aan ervaringen heb zitten. Focusing, mindfulness en existentiële therapie zijn voor mij daarbij de belangrijkste inspiratiebronnen.
Deze sessies staan open voor iedereen. Ze kunnen los van elkaar gevolgd worden. Deze sessies zijn geen psychotherapie en kunnen ook niet als vervanging van psychotherapie gezien worden. Ze zijn bedoeld als opstapje om (terug) contact met jezelf te maken en de wijsheid van je lichaam te gebruiken in jouw leven.
Ze zijn een hulpmiddel voor wie een manier zoekt om te kunnen stilstaan bij zichzelf en bij de loop van het leven. Dit kan los van enige therapie zijn, maar kan ook als aanvulling worden gezien op andere therapieën (bv. lopende psychotherapie, kinesitherapie, …) of als manier om te blijven fris houden wat je in een eerdere therapie hebt geleerd.
De sessies zijn zo opgevat dat je met jezelf aan de slag gaat. Je kiest zelf wat je daarvan wil delen met de groep. De focus van de sessies ligt bij het individuele werk, niet bij het groepsgebeuren.
Wat meenemen:
Komende data: 11/10, 18/10, 15/11, 29/11, 13/12
Waar: de locatie wijzigt geregeld. Neem contact op met Kim om te weten waar we afspreken.
Kostprijs: 15 euro per sessie. Te betalen via Payconiq ter plaatse of via overschrijving op rekeningnummer BE21 9733 5997 3603, voorafgaand aan de sessie.
In mijn werk als psychotherapeute heb ik de voorbije jaren gemerkt hoe waardevol het is om te kunnen contact maken met wat er in jezelf en je lichaam gebeurt (gevoelens, gedachten, belevingen, lichamelijke ervaringen,…). Ons lichaam weet wat goed is voor ons. Nochtans zijn velen van ons een kei geworden in het niet opmerken van de signalen die ons lichaam ons geeft.
In deze sessies maken we expliciet ruimte voor onszelf en al wat er in ons aanwezig is. De natuur vormt daarbij een ingangspoort, een inspiratiebron of zelfs de ons ondersteunende factor bij dit werk met onze binnenkant. Als therapeute neem ik jou mee op deze tocht doorheen de natuur en doorheen jezelf. Ik maak gebruik van al wat ik in mijn spreekwoordelijke rugzak aan ervaringen heb zitten. Focusing, mindfulness en existentiële therapie zijn voor mij daarbij de belangrijkste inspiratiebronnen.
Deze sessies staan open voor iedereen. Ze kunnen los van elkaar gevolgd worden. Deze sessies zijn geen psychotherapie en kunnen ook niet als vervanging van psychotherapie gezien worden. Ze zijn bedoeld als opstapje om (terug) contact met jezelf te maken en de wijsheid van je lichaam te gebruiken in jouw leven.
Ze zijn een hulpmiddel voor wie een manier zoekt om te kunnen stilstaan bij zichzelf en bij de loop van het leven. Dit kan los van enige therapie zijn, maar kan ook als aanvulling worden gezien op andere therapieën (bv. lopende psychotherapie, kinesitherapie, …) of als manier om te blijven fris houden wat je in een eerdere therapie hebt geleerd.
De sessies zijn zo opgevat dat je met jezelf aan de slag gaat. Je kiest zelf wat je daarvan wil delen met de groep. De focus van de sessies ligt bij het individuele werk, niet bij het groepsgebeuren.
Wat meenemen:
- Pen en papier
- Sportieve schoenen (die tegen modder kunnen)
- Regenjas
- Zorg voor voldoende warme kledij bij fris of koud weer
- Evt. zak, dekentje om op te zitten
Komende data: 11/10, 18/10, 15/11, 29/11, 13/12
Waar: de locatie wijzigt geregeld. Neem contact op met Kim om te weten waar we afspreken.
Kostprijs: 15 euro per sessie. Te betalen via Payconiq ter plaatse of via overschrijving op rekeningnummer BE21 9733 5997 3603, voorafgaand aan de sessie.